פילע פרויען זאָגן אַז זיי קענען נישט טאָן אַ פּול-אַרויף, אָבער דער אמת איז אַז מיט די רעכט ויסריכט, ווער עס יז קענען טאָן פּול-אַפּס!די אַססיסטעד ציען-אַרויף מאַשין אָפסעץ דיין גוף וואָג וואָס וועט לאָזן איר צו בויען שטאַרקייַט ביסלעכווייַז.
אַססיסטעד ציען-אַפּס דאַרפן איר צו סטייבאַלייז דיין גאנצע גוף, אַזוי איר אַרבעט מער מאַסאַלז ווי איר טאָן מיט אַ לאַט פּול-אַראָפּ.
ווי איר ווערן שטארקער, איר וועט קענען צו פאַרמינערן די פאָטאָ.נעמען עס סלאָולי און נאָר טאָן ווי פילע רעפּס ווי איר קענען פאַרענדיקן און האַלטן די ריכטיק גוט פאָרעם.
פּאָסטן צייט: נאוועמבער-03-2022