די קעגנשטעל פון די יליפּטיקאַל מאַשין קענען זיין אַדזשאַסטיד לויט דיין אייגענע סיטואַציע, און איר קען באַקומען אַ בעסער געניטונג דורך טשוזינג די קעגנשטעל גרייס וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר.אין אַלגעמיין, די יליפּטיקאַל מאַשין קענען עקספּערימענט מיט פאַרשידענע סיזעס און אַנגלעס פון נידעריק צו הויך צו קלייַבן די מערסט פּאַסיק קעגנשטעל גרייס און שיפּוע.נאָך געטינג געוויינט צו די באַוועגונג שטאַט פון די יליפּטיקאַל מאַשין, איר קענען אויך פּרובירן פאַרשידענע קעגנשטעל און ינטענסיטי צו פאַרברענען מער קאַלאָריעס.פון קורס, יליפּטיקאַל מאשינען האָבן פאַרשידענע יפעקץ און אַדאַפּטיישאַנז צו פאַרשידענע גרופּעס פון מענטשן מיט פאַרשידענע קעגנשטעל און שיפּוע סעטטינגס.
1. קליין קעגנשטעל און שיפּוע: געניטונג קאַרדיאָופּולמאַנערי אין אַ גיך גאַנג, פּאַסיק פֿאַר וואַרעם-אַרויף און מענטשן מיט נעבעך גשמיות טויגיקייַט, עס איז רעקאַמענדיד צו געניטונג פֿאַר וועגן 15 מינוט;
2. ינטערמידייט קעגנשטעל און שיפּוע: פאַרברענען פעט און פאַרלירן וואָג, פֿאַרבעסערן גשמיות טויגיקייט, פּאַסיק פֿאַר די אַלגעמיינע טויגיקייט מאַסע, עס איז רעקאַמענדיד צו געניטונג פֿאַר וועגן 25 מינוט;
3. גרויס קעגנשטעל און שיפּוע: פארשטארקן פוס מאַסאַלז, פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט בעסער גשמיות טויגיקייַט, עס איז רעקאַמענדיד צו געניטונג פֿאַר וועגן 10 מינוט.
פּאָסטן צייט: אפריל 22-2022