-
וואָס איז די טשין-דיפּ אַסיסט?
דער מאַשין גיט אַסיסטאַד קעגנשטעל צו לאָזן די באַניצער צו דורכפירן דיפּס אָדער גאָמבע אַפּס.די לאָודיד ווייץ אַקט צו קאַונטערבאַלאַנס דיין אייגן גוף וואָג.דעם ינייבאַלז דער באַניצער צו דורכפירן די געניטונג מיט אַ גאנץ פאָרעם, בשעת ער אַרבעט אַרויף צו דיין גוף וואָג אין קעגנשטעל.SUNSFORCE PEB108 דיפּ סטאַ ...לייענען מער -
איר זוכט צו נעמען דיין ווערקאַוט רוטין צו דער ווייַטער מדרגה?אויב אַזוי, די ינער / ויסווייניקסט דיך מאַשין אין די ספּאָרטזאַל קען זיין פּונקט וואָס איר דאַרפֿן.
די ינער / ויסווייניקסט דיך מאַשין איז אַ שטיק פון שטאַרקייַט טריינינג ויסריכט דיזיינד צו ציל די מאַסאַלז אין דיין ינער און ויסווייניקסט טייז.דורך קעסיידערדיק נוצן דעם מאַשין, איר קענען העלפֿן צו טאָן און פארשטארקן די אָפט אָוווערלוקט געביטן, געבן איר אַ מער דיפיינד און סקאַלפּטיד קוק.איינער פון די גרויס ...לייענען מער -
סמיט מאַשין און סקוואַט געשטעל
גערעדט פון די סמיט מאַשין, איך גלויבן עטלעכע מענטשן קען צעמישן עס מיט די סקוואַט געשטעל.ווייַל זיי אַלע ויסקומען צו זיין פארפאסט פון באַרבעלל באַר און ראַם גוף, דער חילוק איז אַז די באַרבעלל באַר פון סקוואַטינג ראַם קענען זיין באַוועגלעך, דאָס איז, אַ נאָרמאַל באַר;די באַרבעלל באַר ...לייענען מער -
מיר וויסן ווי וויכטיק דער פּעקל איז פֿאַר אָנליין
עס איז אַ פּלאַץ פון אַרבעט הינטער די פּרייסאַז, מיר קאָנטראָלירן יעדער פּעקל, און מיר וויסן ווי וויכטיק דער פּעקל איז פֿאַר די אָנליין טרעגער, די שלעכט פּעקל קען שעדיקן אַ גוט געשעפט, ספּעציעל אויב איר נאָר אָנהייבן דעם פּרויעקט.די קאַרדיאָו סעריע ויסריכט (יליפּטיקאַל, טרעפּ קליימער) פּעקל האט שטאָל פּראָד ...לייענען מער
