די לענד שלאָס איז אַ גרויס, וואָג-שייַכעס שלאָס וואָס איז אונטערטעניק צו אַ פּלאַץ פון דרוק אויף דעם גוף יעדער טאָג.אויב לענד ווייטיק אַקערז, עטלעכע פּשוט סטרעטשינג עקסערסייזיז קענען זיין עפעקטיוו אין העלפּינג צו רעדוצירן אָדער עלימינירן לענד ווייטיק.א ביסל מער טיף לענד פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז קענען העלפֿן מאַקסאַמייז לענד שטאַרקייַט ...
לייענען מער