טרעפּ קליימינג - א נייַע גרויס ווערקאַוט געניטונג

פילע מענטשן האָבן געגעבן זיך עקסערסייזינג רעכט צו פאַרנומען אַרבעט סקעדזשולז און די אַקסעלערייטיד גאַנג פון לעבן.אבער קליימינג טרעפּ איז אַ נייַע פאָרעם פון באָדיבוילדינג געניטונג.ספּעציעל אין מיטל עלטער, רעכט צו דער קאָרעוו רעדוקציע פון ​​אַקטיוויטעטן, אַזאַ ווי גיין אַרויף און אַראָפּ די טרעפּ קענען פאַרבעסערן די קאָראַנערי אַרטעריע בלוט לויפן, און העלפן פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון קאָראַנערי האַרץ קרענק.קליימינג די טרעפּ ווען דער גוף מוזן זיין אַ ביסל פאָרויס, אַרייַנגערעכנט האַנט מאַך, סטרייד, וואָס קענען פאַרבעסערן די שטאַרקייַט פון די נידעריקער ענדגליד מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ, צו טייַנען די בייגיקייט פון די דזשוינץ פון די נידעריקער לימז.עס קענען פאַרבעסערן די פונקציע פון ​​ינערלעך אָרגאַנס, ווען קליימינג טרעפּ ווען די ברידינג קורס און דויפעק קורס וועט בלי פאַרגיכערן, וואָס איז צו פאַרבעסערן די מענטש גוף ס ברידינג, פארשטארקן די האַרץ, די וואַסקיאַלער סיסטעם פונקציע איז ויסגעצייכנט צו העכערן די ראָלע.אין עטלעכע לענדער, מענטשן וועלן גערופן קליימינג טרעפּ "דער מלך פון ספּאָרט".לויט די פעסטקייַט פון ספּאָרט רופאים, מענטשן קריכן יעדער מעטער, די קאַנסאַמשאַן פון קאַלאָריעס איז עקוויוואַלענט צו גיין 28 מעטער.די ענערגיע קאַנסומד איז 10 מאל ווי זיצן שטיל, 5 מאל ווי גיין, 1.8 מאל ווי פליסנדיק, 2 מאל ווי שווימערייַ, 1.3 מאל ווי פּלייינג טיש טעניס, 1.4 מאל ווי פּלייינג טעניס.אויב איר לויפן אַרויף און אַראָפּ די טרעפּ צוזאמען די 6-סטאָרי 2-3 טריפּס, עס איז עקוויוואַלענט צו פלאַך דזשאַגינג 800-1500 מעטער פון געניטונג.בלויז קליימינג טרעפּ געניטונג איז אין פּערסיסטאַנס, דעמאָלט איר קענען באַקומען רעזולטאַטן.קליימינג טרעפּ ווי אויב מאַונטינירינג אַקטיוויטעטן האָבן אַ ויסגעצייכנט טויגיקייט ראָלע, אויב איר קענען אָפט אָנטייל נעמען אין מאַונטינירינג אַקטיוויטעטן, עס זאָל זיין געזאָגט אַז איז זייער מאַזלדיק.אָבער, ניט אַלעמען האט דעם העכער געניטונג טנאָים.אבער אויב איר זענען מאַזלדיק גענוג צו מאַך צו אַ נייַ בנין פון די נייַ בנין איז אַ הויך-העכערונג, איר קענען דערפאַרונג צו לעבן אין אַ הויך-העכערונג, קליימינג טרעפּ, איז טאַקע אַ היים לעבן פון פּשוט געניטונג מעטהאָדס.