ווען מענטשן טוען עראָוביק געניטונג, ווי פליסנדיק, שווימערייַ, טאַנצן, קריכן טרעפּ, שיפּפּינג שטריק, שפּרינגען, אאז"ו ו, די קאַרדיאָופּולמאַנערי געניטונג איז פאַרגיכערן, און די בלוט לויפן וועט זיין פאַסטער.ווי אַ רעזולטאַט, די ענדעראַנס פון די האַרץ און לונגען, ווי געזונט ווי די דרוק פון בלוט כלים, איז ימפּרוווד.אַנאַעראָביק געניטונג, אַזאַ ווי שטאַרקייַט און קעגנשטעל טריינינג, ימפּרוווז מוסקל, ביין און טענדאָן שטאַרקייַט.דער מענטש גוף איז קאַמפּאָוזד פון אָרגאַנס, ביינער, פלייש, בלוט, בלוט כלים, טענדאַנז און מעמבריינז.דעריבער, לאָנגטימע אָן עראָוביק געניטונג, די בלוט, בלוט כלים און רעספּעראַטאָרי סיסטעם פון דעם מענטש גוף קען באַקומען פּראָבלעמס.
אָן אַנעראָוביק געניטונג, אַזאַ ווי שטאַרקייט טריינינג, מענטשן ס מאַסאַלז וועט זיין שוואַך, און דער גאנצער מענטש וועט זיין פעלן פון ווייטאַלאַטי, ילאַסטיסאַטי, ענדעראַנס און יקספּלאָוסיוו מאַכט.
טאן עראָוביק געניטונג בלויז וועט נישט אַרבעטן אויב איר טאָן ניט קאָנטראָלירן דיין דיעטע.ווייַל עראָוביק קענען נישט האַלטן דעם גוף געזונט-פּראַפּאָרשאַנד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אויב דער גוף פעלן פון מוסקל.אַמאָל איר רעדוצירן עראָוביק און עסן מער, עס איז גרינג צו געווינען וואָג.
טאן אַנעראָוביק געניטונג בלויז פֿאַר אַ לאַנג צייַט וועט נישט אַרבעטן אויך אויב איר טאָן ניט קאָנטראָלירן דיין דיעטע.אַנאַעראָביק געניטונג וועט בויען מאַסאַלז.יבעריק אַנעראָוביק געניטונג וועט מאַכן מאַסאַלז וואַקסן.אבער אויב עס איז קיין עראָוביק געניטונג פֿאַר אַ לאַנג צייַט, דער גוף ס אָריגינעל סטאָרד פעט וועט זיין קאַנסומד, דעמאָלט אַמאָל די אַנעראָוביק געניטונג איז צו פיל, עס וועט זיין מער פלעשי.דעריבער, עס מיינט אַז עראָוביק געניטונג פּלוס אַנעראָוביק געניטונג, ווי געזונט ווי אַ גוט דיעטע, איז אַ באַלדיק לייזונג צו פאַרלירן פעט און פאַרלירן וואָג.צווישן זיי, דיעטע איז דער הויפּט פאַקטאָר, און געניטונג איז די אַגזיליערי פאַקטאָר.
פּאָסטן צייט: מאי 23-2022