די יליפּטיקאַל מאַשין מיט די שעפּן איז איינער פון די ווייניק קאַרדיאָו מאשינען וואָס קענען געבן איר ביידע אויבערשטן און נידעריקער גוף מווומאַנץ.
דער שליסל צו מאַקסאַמייזינג די מייַלע פון דער אויבערשטער גוף איז צו פאַרשפּרייטן וואָג און קעגנשטעל גלייַך.אין אנדערע ווערטער, די אָרעם באוועגט ווי שנעל ווי די פוס.
אויב געטאן ריכטיק, די יליפּטיקאַל מאַשין קענען ציל דיין היפּס, שטריק מאַסאַלז, קוואַדריסעפּס, קאַסטן, צוריק, ביסעפּס, טריסעפּס און האַרץ מאַסאַלז.
פּאָסטן צייט: יוני-01-2022