אונדזער גוף בכלל האט דריי ענערגיע סאַבסטאַנסיז צו צושטעלן אונדז ענערגיע, ניימלי צוקער, פעט און פּראָטעין!ווען מיר אָנהייבן עראָוביק געניטונג, דער ערשטער איז צוקער און פעט אין די הויפּט ענערגיע צושטעלן!אבער דער פּראָפּאָרציע פון ענערגיע צוגעשטעלט דורך די צוויי ענערגיע סאַבסטאַנסיז איז אויך אַנדערש!
ערשטער פון אַלע, ווען איר אָנהייבן עקסערסייזינג, דער גוף ס צוקער איז די הויפּט פאַנגקשאַנאַל מאַטעריאַל, די פּראָפּאָרציע פון פעט פֿונקציע איז לעפיערעך קליין!ווען מיר וואַקסן מיט געניטונג צייט, די אינהאַלט פון צוקער אין דעם גוף דיקריסאַז, און פעט ווערט די הויפּט פאַנגקשאַנאַל מאַטעריע!
די קאַנווערזשאַן פון דעם ענערגיע צושטעלן פאַרהעלטעניש איז וועגן 20 מינוט שפּעטער, פעט ווערט די הויפּט ענערגיע צושטעלן מאַטעריאַל!ווייַל מיר פאַרלירן וואָג איז צו פאַרלירן פעט, אַזוי אין סדר צו האָבן אַ בעסער וואָג אָנווער ווירקונג, עס איז בכלל רעקאַמענדיד צו געניטונג בייַ מינדסטער 20-30 מינוט אָדער מער!אַז ס וואָס עס איז עראָוביק געניטונג מוזן לעצטע מער ווי 30 מינוט צו פאַרלירן וואָג אויף אינטערנעט!אָבער צו פאַרלירן וואָג איר קענען שפּילן די ווירקונג פון דער ערשטער מינוט פון געניטונג, נאָר פֿאַר בעסער וואָג אָנווער ווירקונג, עס איז בעסטער צו רעקאָמענדירן 30 מינוט אַנווערדז!
פּאָסטן צייט: מאי 23-2022