-
PE203 פּראָנע פוס קערל הויך קוואַליטעט שטאַרקייַט עקוויפּמענט מוסקל עקסערסייז
דער הויפּט געניטונג גאַסטראָקנעמיוס, ביסעפּס פעמאָריס און אַדדוקטאָר מאַגנוס ויסשליסיק פּראָדוקטן.נאָך די עקסערסייזער טשוזיז די צונעמען וואָג און אַדזשאַסטיד די פוס פּאַדס צו די געהעריק שטעלע, די פוס מאַסאַלז קענען זיין יפעקטיוולי עקסערסייזד דורך כוקינג די קאַלב.די סטאַרטינג שטעלע קענען זיין אַדזשאַסטיד צו פּאַסן פאַרשידענע ניצערס.די קאַם דיסק שפּור איז וויסנשאפטלעכע און גלייַך. -
PE205 לענד אַבדאַקשאַן פאַכמאַן געשעפט ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט
ויסשליסיק פּראָדוקט פֿאַר טריינינג די אַדדוקטאָר און אַבדאַקטאָר מאַסאַלז פון די דיך.נאָך די עקסערסייזער טשוזיז די רעכט וואָג, ער קענען סיימאַלטייניאַסלי אַדדוקט אָדער אַבדאַקט ביידע טייז צו מאַכן די מעדיאַל און לאַטעראַל דיך מאַסאַלז (סאַרטאָריוס, אַדדוקטאָר מאַגנוס, לאַטעראַל רעקטוס פעמאָריס, גראַסיליס, און אַדדוקטאָר לאָנגוס) באַקומען עפעקטיוו געניטונג.די סטראַקטשעראַל פּלאַן איז באַקוועם פֿאַר אַרויף און אַראָפּ די קיילע, און די קאַונטערווייט איז ליגן אין די פראָנט צו בעסער באַשיצן די פּריוואַטקייט פון די באַניצער. -
פּע207 סעאַטעד פוס דרוק פאַבריק סעלינג פאַכמאַן ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט
עס איז אַ ויסשליסיק פּראָדוקט וואָס דער הויפּט עקסערסייזיז די קוואַדריסעפּס און אַסיס אין די געניטונג פון די גלוטעוס מאַקסימוס און גאַסטראָקנעמיוס מאַסאַלז.נאָך די עקסערסייזער טשוזיז די צונעמען וואָג און סטאַרטינג שטעלע, ער סטרעטשיז די פראָנט טרעטלען אַזוי אַז די פוס און הינטן מאַסאַלז קענען זיין יפעקטיוולי עקסערסייזד.
די אַדזשאַסטאַבאַל אַוועקזעצן וועגעלע איז פּאַסיק פֿאַר ניצערס פון אַלע שאַפּעס און דעוועלאָפּס די ידעאַל קייט פון באַוועגונג, און איז גרינג צו סטרויערן פֿון די זיצן שטעלע. -
PE208 שטייענדיק קאַלב ספּאָרטזאַל קלוב קאַלב כאַפּן מאַשין
ויסשליסיק פּראָדוקט פֿאַר עקסערסייזינג גאַסטראָקנעמיוס מוסקל.נאָך די עקסערסייזער טשוזיז די צונעמען וואָג, די פינגער פונ פוס טינט דרייווז די אַקסל בלאָק צו העכערונג, אַזוי אַז די קאַלב מאַסאַלז קענען זיין יפעקטיוולי עקסערסייזד. וואָג און ויסריכט.אַדזשאַסטאַבאַל סטאַרטינג שטעלע, פּאַסיק פֿאַר פאַרשידענע ניצערס
