-
פאסטן עקסערסייז אַרבעט נישט פֿאַר אַלעמען
ווען אַקטיוו געניטונג און געהעריק דייאַטינג האָבן ווערן די קאָד פון אָנפירן פֿאַר פילע באָדיבוילדערס, פאסטן געניטונג איז געווארן אַ געניטונג מאָדע וואָס קענען האָבן ביידע.ווייַל רובֿ מענטשן טראַכטן אַז עקסערסייזינג נאָך אַ צייט פון פאסטן קענען פאַרגיכערן די ברענען פון פעט.דאס איז ...לייענען מער -
SUNSFORCE סקוואַט & פוס דרוק
1. ווער לייקס צו הייבן מיט לעגס די ביגאַסט שטריך פון די פוס הייבן איז אַז דער אויבערשטער גוף איז לינינג אויף די בענקל.די ימאָובאַלאַזיישאַן פון דעם גוף ראַדוסאַז די אָנטייל פון די האַרץ מוסקל גרופּע, ינקריסאַז די אפגעזונדערטקייט ווירקונג אויף די קוואַדריסעפּס און אַלאַוז בעסער קאָנטראָל פון די הייבן קייט.די ...לייענען מער -
Benefits פון ניצן ווייבריישאַן פּלאַטע
שטאַרקייַט - ימפּרוווז מוסקל טאָן, בויען יקספּלאָוסיוו מאַכט און ענדעראַנס.וואָג אָנווער - רידוסיז גוף פעט און ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם.פלעקסיביליטי - ינקריסאַז קייט פון באַוועגונג, קאָואָרדאַניישאַן, וואָג און פעסטקייַט.ביין געדיכטקייַט - ינקרעאַסעד ביין מינעראַל געדיכטקייַט און פּריווענץ ביין אָנווער שייַכות צו יידזשינג.סי...לייענען מער -
צוריק סקוואַט בולגאַריש שפּאַלטן סקוואַט נאָענט גריפּ באַנק דרוק רומעניש דעדליפט (רדל) באַרבעלל ראָוז אַפּרייט רודערן ייזל בריק אַקסל דרוק
אין אַדישאַן צו פריי ווייץ און קעגנשטעל מאשינען, עס איז אן אנדער שטיק פון ויסריכט וואָס איר קען נישט זיין באַקאַנט מיט.עס איז גערופן אַ סמיט מאַשין, און עס קוקט ווי אַ באַרבעלל אַטאַטשט צו אַ שטיצן ראַם.האסטו עס געזען?די סמיט מאַשין איז דיזיינד צו געבן איר מער שטיצן בעשאַס באַ ...לייענען מער
