-
די פּראָס און קאָנס פון די אַרנאָלד פּוש-אַרויף באַוועגונג
זאל ס נעמען אַ נעענטער קוק אין די בענעפיץ פון אַרנאָלד פּוש-אַפּס, וואָס איז אַ גרויס געניטונג פֿאַר די אַנטיריער דעלטאָידס מוסקל פּעקל.קאַמפּערד מיט אנדערע שטופּ-אַרויף טריינינג מווומאַנץ, דעם טריינינג באַוועגונג קענען זיין געזאָגט צו זיין איינער פון די מערסט שטאַרק סט ...לייענען מער -
וואָס איז אַ טרעפּ קליימער?
נאָך זיין דעבוט אין 1983, טרעפּ קליימערז פארדינט פּאָפּולאַריטעט ווי אַ עפעקטיוו ווערקאַוט פֿאַר קוילעלדיק געזונט.צי איר רופן עס אַ טרעפּ קליימער, טרעפּ מיל מאַשין, אָדער טרעפּ סטעפּער, עס איז אַ גרויס וועג צו באַקומען דיין בלוט.אַזוי, וואָס איז אַ טרעפּ קליימער מאַשין?א טרעפּ קליימער איז אַ מאַשין געניצט צו ...לייענען מער -
רעקאָמענדאַציע פֿאַר פיטנעסס עקוויפּמענט - אַפּרייט בייק
פילע מענטשן זאָגן אַז זיי טאָן ניט האָבן צייט צו געניטונג.וואָס מעטהאָדס זענען פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס לעבן אין אַ שנעל-פּייסט לעבן?אויב איר האָט קיין ספּאָרט יסוד, איר זענט לעפיערעך שוואַך און קענען נישט אָנטייל נעמען אין סיסטעמאַטיש טריינינג, איר קענען קאַנפיגיער אַ טויגיקייט ויסריכט אַפּרייט ביי ...לייענען מער -
פראַנטירס אין פיזיאַלאַדזשי: בעסטער צייט פון טאָג צו געניטונג וועריז לויט דזשענדער
אויף מאי 31, 2022, ריסערטשערז פון סקידמאָרע קאַלידזש און קאַליפאָרניאַ סטעיט אוניווערסיטעט פארעפנטלעכט אַ לערנען אין דער זשורנאַל Frontiers in Physiology וועגן די דיפעראַנסיז און יפעקץ פון געניטונג דורך דזשענדער אין פאַרשידענע צייט פון דעם טאָג.די לערנען ינקלודעד 30 וואָמען און 26 מענטשן אַלט 25-55 וואָס אנטייל אין אַ 12-...לייענען מער
