-
די פֿונקציע און נוצן פון די יליפּטיקאַל מאַשין
די יליפּטיקאַל מאַשין איז אַ זייער פּראָסט קאַרדיאָו-רעספּעראַטאָרי טויגיקייט טריינינג געצייַג.צי גיין אָדער פליסנדיק אויף די יליפּטיקאַל מאַשין, די טרייַעקטאָריע פון דער געניטונג איז יליפּטיקאַל.די יליפּטיקאַל מאַשין קענען סטרויערן די קעגנשטעל צו דערגרייכן אַ גוט עראָוביק געניטונג ווירקונג.פון אַן אָביעקטיוו פונט ...לייענען מער -
פֿעיִקייטן פון צוויי קאַרדיאָו פיטנעסס עקוויפּמענט
קאַרדיאָו טויגיקייט ויסריכט - יליפּטיקאַל טריינער יליפּטיקאַל טריינער איז אַ זייער פּראָסט קאַרדיאָו-רעספּעראַטאָרי טויגיקייט טריינינג געצייַג אין אַלגעמיין טויגיקייט קלאַבז, און עס איז אויך וויידלי ליב געהאט דורך יוזערז.עס קענען זיין געוויינט בעשאָלעם דורך ביידע יונג און אַלט.עס איז נישט ווי קראַפטיק ווי אַ ספּיננינג בייק, און עס איז נישט ווי ...לייענען מער -
Benefits פון טרעפּ מאַשינז
1. העכער ענערגיע קאַנסאַמשאַן אפילו אויב די עקסערסייזער גייט מיט אַ נידעריק גיכקייַט אויף די טרעפּ טריינער, עס קענען יפעקטיוולי מאָובאַלייז די קאַרדיאָו פונקציאָנירן סיסטעם, געבן שטאַרק שטיצן צו די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און מוסקל אַקטיוו געוועבן, און פאַרגיכערן די קאַנסאַמשאַן פון גוף פעט.2. רעדוצירן ספּאָרט ינדזשעריז.עקספּערימענט ...לייענען מער -
פאַרלירן פעט מיט טרעדמיל
אויב איר פּרובירן צו פאַרלירן וואָג דורך די טרעדמיל, איר דאַרפֿן צו אָנכאַפּן די געניטונג צייט, עס איז בעסטער צו געניטונג צווישן 30-40 מינוט.ווייַל אין די אָנהייב פון די ווערקאַוט, דער גוף קאַנסומז די צוקער, און נאָך 30 מינוט פון מעסיק ינטענסיטי וועט אָנהייבן אַפישאַלי פאַרנוצן דיין גוף ...לייענען מער
