ראָוינג מאַשין טויגיקייַט פּרינסאַפּאַלז

די ראָוינג מאַשין איז אַ סאָרט פון ספּאָרט ויסריכט וואָס סימיאַלייץ ראָוינג מווומאַנץ.זייַן טויגיקייט פּרינסאַפּאַלז אַרייַננעמען די פאלגענדע פונקטן:

1. קאַרדיאָפּולמאָנאַרי פונקציאָנירן טריינינג: ראָוינג מאַשין געניטונג קענען יפעקטיוולי פֿאַרבעסערן קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציאָנירן און פאַרבעסערן די מאַסע קאַפּאַציטעט פון די האַרץ.הויך-ינטענסיטי ראָוינג געניטונג אויף אַ ראָוינג מאַשין קענען פאַרגרעסערן האַרץ קורס און ברידינג קורס, העכערן בלוט סערקיאַליישאַן און פאַרבעסערן קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציע.

2. מוסקל טריינינג: ראָוינג מאַשין געניטונג קענען קאַמפּריכענסיוולי געניטונג די מוסקל גרופּעס פון דעם מענטש גוף, אַרייַנגערעכנט די מאַסאַלז פון די לעגס, טאַליע, קאַסטן, צוריק, געווער און אנדערע טיילן.די ראָוינג קאַמף אויף די ראָוינג מאַשין קענען געניטונג די מאַסאַלז פון די לעגס אין אַ טאַרגעטעד שטייגער.דורך פארווארפן די פּאַדאַלז אויף די ראָוינג מאַשין צוריק, עס קענען באַן די שטאַרקייַט פון די טאַליע, צוריק און געווער, און אויך שפּילן אַ גוט ראָלע אין סטייבאַלייזינג די מאַסאַלז פון די נידעריקער צוריק.וואָרקאָוט ווירקונג.

3. ענדוראַנסע טריינינג: ראָוינג מאַשין איז אַ מין פון עראָוביק געניטונג דער הויפּט באזירט אויף לאַנג-טערמין נידעריק-ינטענסיטי געניטונג, וואָס קענען יפעקטיוולי פֿאַרבעסערן די גוף ס ענדעראַנס מדרגה.לאַנג-טערמין אַדכיראַנס צו ראָוינג געניטונג קענען פאַרבעסערן קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציאָנירן און מוסקל ענדעראַנס, און פֿאַרבעסערן די גוף ס געניטונג קאַפּאַציטעט און גשמיות טויגיקייט מדרגה.אין איין וואָרט, די ראָוינג מאַשין איז אַ מין פון פולשטענדיק עראָוביק געניטונג, וואָס איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן פון פאַרשידענע צייטן און פיזיקס.עס קענען פֿאַרבעסערן די גוף ס קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציע, מוסקל שטאַרקייַט און ענדעראַנס מדרגה.עס איז אַ געזונט וועג פון עקסערסייזינג.

1


פּאָסטן צייט: מאי 19-2023