די טרעפּ קליימער איז נישט בלויז וווילטויק פֿאַר דיין גשמיות געזונט, קאָנסיסטענט נוצן קענען פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק געזונט, גייַסטיק טאַפנאַס און צושטעלן אַ שטימונג-בוסטינג קאַמיש פון ענדאָרפינז.עראָוביק עקסערסייזיז אַזאַ ווי שווימערייַ, פליסנדיק, און טרעפּ קליימער ווערקאַוץ קענען נוץ דיין זכּרון, פֿאַרבעסערן דיין שלאָפן, בויען ריזיליאַנס, רעדוצירן באַזאָרגט געפילן און פֿאַרבעסערן דיין זיך-שאַצן.
ססיענטיסץ פאָרשלאָגן אַז די פאַרגרעסערן אין בלוט לויפן צו די מאַרך פיעסעס אַ ראָלע, און אַז די ענדאָרפינז באפרייט קענען פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק גייַסטיק געזונט איבער צייַט.אין טערמינען פון גייַסטיק טאַפנאַס, די טרעפּ קליימער ברענגט עפּעס ספּעציעל צו די טיש: די פּסיכאָלאָגיע פון דיפייינג ערלעכקייט און שטענדיק מאָווינג אַרוף קענען זיין אַן ינקרעדאַבלי ריוואָרדינג דערפאַרונג, ענקערידזשינג איר צו שטופּן זיך צו דיין לימאַץ יעדער מאָל איר אַרבעט.געניטונג אין אַלגעמיין האט פילע גייַסטיק בענעפיץ, אַזוי אן אנדער איינער פון די בענעפיץ פון די טרעפּ סטעפּער איז די ענדאָרפין קאַמיש איר וועט באַקומען נאָך דיין ווערקאַוט.
זאל ס זיין ערלעך, טרעפּ קליימינג איז שווער אַרבעט.קעסיידערדיק סטרעניואַס מי איז דארף אַלע די וועג דורך די ווערקאַוט, אָבער אַמאָל איר ניטאָ, איר זענט ריוואָרדיד מיט פילן-גוט קעמיקאַלז וואָס פּראָדוצירן יופאָריק געפילן.אַז מיטל איר וועט זיין ויסגעמאַטערט אין די סוף פון דיין סעסיע, אָבער איר וועט פילן אַמייזינג וועגן אים!
פּאָסטן צייט: אפריל 22-2022